4 clés pour retrouver la confiance en soi

Pourquoi un sportif de haut niveau devient champion du monde tandis qu’un autre qui a une meilleure condition physique et plus d’entraînement n’arrive que 2^ème ?!! 

Une chose est sûre, c’est que le pouvoir de la confiance en soi qui fait la différence. D'où vient votre manque de confiance en soi ?!! Que devez-vous faire pour la retrouver ?!!

 Manque de confiance en soi : causes et solutions

I- Manque de confiance en soi : les causes 

Si aujourd'hui  vous manquez de confiance en vous, c’est parce qu’il y a des raisons qui  vous amènent à douter de votre personne et qui vous bloquent, vous limitent, vous empêchent de prendre des décisions, d’atteindre vos objectifs et ce n’est pas parce que vous n’avez pas trouvé la bonne technique ou la bonne méthode.

Ces raisons influencent négativement votre cerveau qui affecte votre niveau d’estime de soi. Le moment où vous commencez à rencontrer des difficultés dans votre vie, observez la façon dont vous parlez avec vous-même. Si vous  habituez à vous répéter des phrases négatives, comme par exemple « Je ne sers à rien.. ! », «  Je ne suis pas beau ou belle… ! », « Je suis incapable.. ! » cela deviendra une croyance qui provoque un manque de confiance, qui provoque des doutes au quotidien et qui provoque une souffrance !!

Pourquoi ? Parce qu’il arrive souvent que nous ne soyons pas vraiment conscients de cette mésestime de soi, ni même de ce qui est vraiment bon pour nous.

Par ailleurs votre manque de confiance provient principalement de votre entourage et parfois une seule réflexion sur  une situation qui vous a fait du mal, peut vous entraîner ce manque.

Le manque de confiance en soi est un véritable handicap dans la vie. Alors qui vous a perturbé jusqu'à présent ?!!

Peut être votre relation sociale avec votre camarade de classe ou votre enseignant quand vous étiez élève ! Peut-être votre relation avec votre famille (parents, frères, sœurs, cousin…etc.) ! Peut être votre relation avec vos amis ou amies !

Dans la plupart des cas, les personnes qui vous dévalorisent ne sont pas conscientes des dégâts psychologiques qu'elles peuvent vous causer à court ou à long terme.

II- Solutions 

Retenez bien ce point important : On ne naît pas sûr de soi mais on le devient ! La confiance en soi est une qualité acquise et si vous avez le manque de confiance en soi, vous devrez vous battre pour la retrouver ou pour la créer si vous ne  l’avez jamais eue.

Au sujet de développement de la confiance en soi, il n’y a pas une recette magique  à appliquer, mais, il y a quelque chose en vous a besoin d’être ajusté. Pour ce faire :

1-    1-Améliorer votre environnement

Il est considérable que vous modifiiez votre comportement et vos habitudes. Il faut avoir des attitudes correctes vis-à-vis des personnes qui vous entourent. Imposez-vous s’il est nécessaire et soyez responsable de vos paroles et vos actions. Aimez vos difficultés et vos échecs, ne recherchez pas à fuir et ne recherchez pas à remettre la faute sur les autres, les difficultés et les échecs sont des opportunités de grandir. 

2-    2-Travailler votre image personnelle

Les émotions qui amènent le changement dans la vie, ce ne sont pas les idées. N’hésitez pas d’investir de votre temps et de votre argent sur votre image personnelle.

Pourquoi ? 

Parce que si  vous êtes satisfait ou satisfaite de votre image personnelle dans le reflet du miroir, cette satisfaction vous provoquera des émotions positives qui renforceront l’estime de soi et votre vie sera totalement différente. 

Ainsi, si vous vous sentez en surpoids, il y a des vidéos ou des spécialistes qui vont vous aider à perdre le poids. Si vous voulez mincir ou muscler, il y a  des coachs sportifs qui vont vous accompagner et vous aider afin d’atteindre vos objectifs. Si la façon dont vous habillez ne vous plait pas et vous voulez la changer, il y a des sites internet qui vont vous apprendre comment choisir vos habits en fonction de votre morphologie. Donc dans la vie il y a toujours des solutions, il faut seulement les chercher.

3-  3-  Prendre des bonnes décisions et passer à l'action

La personne qui a confiance en elle prend des bonnes décisions. Les bonnes décisions sont les décisions qui vous amènent à réaliser le changement que vous voulez vraiment avoir dans votre vie. 

Si par exemple vous voulez faire quelque chose, mais en même temps vous ne voulez pas le faire, vous ne réussirez pas à prendre une bonne décision et les choses ne se passeront pas comme vous voulez car vous êtes en conflits avec vous-même ! 

Donc précisiez le résultat que vous voulez obtenir, apprenez à prendre une vraie décision et passez à l'action!        

 4-Créer votre réalité

La vie change constamment et rien ne reste pareil. Ce qui était impossible à réaliser dans le passé, peut devenir possible aujourd'hui ! 

Essayez de faire taire la petite voix qui parle continuellement dans votre tête et qui vous décourage!

N'hésitez pas de faire le changement que vous désirez avoir dans votre vie, même si tout le monde vous dit que vous ne pouvez pas le réaliser. Rien ne peut vous empêcher d’y arriver si vous l’avez décidé, car vous êtes le général de votre vie et vous avez le pouvoir de créer votre réalité.

Amitiés

Keltoum